¿Estás listo/a para construir una vida de abundancia , coherencia, amor recíproco y libertad?
Te acompaño y te facilito las herramientas para tu propia sanación y transformación de dentro afuera. Para que recuperes las riendas de tu vida en todos los planos: físico, mental, emocional y espiritual. Y vuelvas a brillar.
Es hora de liberarte del dolor, las creencias limitantes, las dudas y el diálogo interno negativo para encarnar tu esencia interior ilimitada, magnética y sabia. Y finalmente embarcarte en el camino más alto de tu alma.
Mi proceso terapéutico es una fórmula que te muestra exactamente como sanar, superar y magnetizar la vida y el estado interno que anhelas basada en el aprendizaje extraído de:
- Educación en psicología, psicoterapia sistémica, acompañamiento en duelo, bioneuroemoción y MBA.
- Investigación, formación y experiencia como profesora de las disciplinas contemplativas de la meditación y el yoga durante 15 años.
- Trayectoria como emprendedora desde muy joven.
- Bagaje en el desarrollo personal desde la adolescencia.
- Entrevistadora de líderes con alma y éxito en radio y tele.
- Formadora en habilidades directivas desde hace 10 años.
- Consultora estratégica de RH con métodos validados de apoyo a mis clientes dueños de negocios.
Toda las herramientas que te brindo para resolver, sanar y elevar tu vida, las he aplicado yo misma comprobando como me han devuelto la conexión con mi ser superior y con mi propio poder interior. Desde este lugar la consciencia se amplia y las dificultades se trascienden convirtiéndose en una fuente de verdad, sabiduría, coherencia y libertad.
Magnetiza el amor, la auto-realización, la abundancia y la vida que tu deseas.
RUPTURA DE PAREJA CON HIJOS
DUELO
CRISIS
ESTRÉS & ANSIEDAD
GESTIÓN EMOCIONAL
HABILIDADES COMUNICATIVAS
HAZ TUS SUEÑOS REALIDAD
EMPRENDIMIENTO
RUPTURA DE PAREJA CON HIJOS
Las rupturas de pareja siempre son dolorosas, pero en el caso de haber hijos de por medio, aún más. Cuando el resentimiento es muy alto y el entendimiento casi inexistente, se convierte en una auténtica pesadilla. Llegan momentos que ponen a prueba la paciencia, el autocontrol e incluso el respeto, como son los acuerdos para el convenio regulador o cuando aparecen los primeros escarceos o las nuevas parejas.
Lo personal se mezcla con la función como equipo de padres que han de encontrar una nueva forma para criar y educar a sus hijos. Se proyectan todo tipo de miedos y suspicacias generando reacciones desproporcionadas y destructivas que lo complican todo aún más.
Los grandes tópicos aparecen. ¿Te suena esto?:
- «Una madre cree que su hijo de 2 años tiene que seguir durmiendo todos los días con ella, y el padre piensa que no quiere facilitar un régimen de custodia compartida para sacarle una pensión económica».
- «Un padre quiere pasar el mismo tiempo con el hijo y quiere una custodia compartida, y la madre piensa que el motivo en realidad es no pasarle la pensión económica a ella».
- «Uno de los dos inicia una conversación para abordar un tema relacionado con el hijo, y fácilmente cae en reprochar algo personal».
- «Una parte se toma alguna cuestión relacionada con los hijos como si fuera un ataque personal».
Se pierde el foco de lo verdaderamente importante que es el bienestar y las necesidades particulares de los hijos, y se convierte en una lucha de padre-ex-madre-ex, todo revuelto, lo que es de pareja y lo que es de padres.
Te acompaño desde la psicoterapia sistémica para transformar la relación y encontrar un nuevo orden constructivo y sanador.
DUELO
El acompañamiento y el sostén emocional tras la muerte de un ser querido facilita enormemente el proceso de duelo. La muerte en nuestra sociedad es tabú y esto no ha facilitado el saber cómo abordar la pérdida de una manera sana. Creemos que no necesitamos ayuda y que solos podremos.
Pero la realidad es que tras la muerte de un ser querido se produce un fenómeno que en psiquiatría y psicoterapia se conoce como “choque de onda emocional” y que se refiere a una onda de dolor que sacude a toda la familia extensa, generando disfunciones en distintas áreas de la vida que aparentemente no están ligados al dolor de la pérdida: comportamientos destructivos hacia uno o hacia los demás, adicciones, conductas abusivas, enfermedades mentales o físicas, accidentes, quiebras económicas, perdida del trabajo, infidelidades, ruptura de pareja, fracaso escolar, etc.
El dolor no canalizado adecuadamente busca una salida aunque sea disfuncional y genere más daño a la larga.
Si estás pasando por un proceso de duelo o te encuentras en la pérdida inminente de un ser querido, te acompaño a dar los pasos que te van a aliviar y facilitar soportar el intenso dolor tras la muerte y te van a guiar hasta la sanación completa del duelo. El hecho de que tú liberes el dolor ayuda también a todo el sistema familiar.
CRISIS
Siempre buscamos mantener el equilibrio psicológico y la estabilidad vital. La crisis rompe la estabilidad, y sucede por la necesidad de un cambio o por situaciones imprevistas dolorosas como pérdida de un ser querido, una enfermedad grave, quedarse sin trabajo o un divorcio.
La crisis es un proceso en el que se experimentan conflictos internos, falta de claridad, negatividad, resistencia al cambio, incertidumbre, dudas, miedos, desasosiego, desesperación y que mantenido en el tiempo, la persona que la vive, si no se fortalece y madura internamente puede derivar en trastornos adaptativos como son la ansiedad o la depresión.
¿Es tu caso alguno de estos ejemplos?
Vital: Experimentas una sensación de vacío continuo y falta de sentido. O Sobreviene por uno o más cambios en el ciclo vital: la pérdida de un ser querido, la vida adulta, maternidad/paternidad, un divorcio o separación, los 40, una enfermedad, emancipación de los hijos, jubilación y vejez.
Laboral/profesional/económica: Te has quedado sin trabajo o quieres dejarlo. Deseas cambiar de trabajo o tienes dudas sobre a qué quieres dedicarte. No te sientes realizada/o. Te cuesta percibir tu valor y te sientes infravalorada/o y frustrada/o. El sueldo o lo que generas no te alcanza. Estás pasando por un momento de bancarrota, o algunas decisiones y circunstancias del pasado te han llevado a pérdidas económicas y materiales. No encuentras tu propósito o no crees que haya ninguno para ti. Eres estudiante y no sabes qué camino seguir.
Relacional: Alguna o varias de tus relaciones afectivas están atravesando una época de falta de entendimiento y conexión, enfados, desencuentros, dolor, frustración o resentimiento. Puede ser con la pareja, hijos, padre o madre, hermanos y amigos. O directamente no te relacionas con nadie.
Te acompaño a afrontar y superar la crisis por la que estas pasando a través de un proceso de introspección, aceptación, liberación, resiliencia, reestructuración y descubrimiento de una nueva estabilidad o nuevos caminos.
ESTRÉS & ANSIEDAD
Tanto el estrés como la ansiedad son respuestas adaptativas de nuestro sistema nervioso en personas sanas. Se convierten en patologías cuando se enquistan volviéndose crónicos y recurrentes, bloqueándonos, haciéndonos sufrir y dificultando nuestro día a día en muchas de las áreas de la vida que se ven deterioradas como son el descanso, alimentación, relaciones personales, creatividad, concentración, efectividad, productividad, participar de la vida social y ociosa, y por supuesto, la salud física que muestra distinta sintomatología como son dolor corporal, contracturas, malas digestiones y derivar en enfermedades autoinmunes y/o degenerativas del sistema nervioso.
Por desgracia, en nuestra sociedad, hemos normalizado estos trastornos mentales. El consumo de fármacos ansiolíticos y anti-depresivos es alarmante y lo único que hace es adormecer y deteriorar aún más el sistema nervioso.
Mi terapia se basa en aplicar técnicas avaladas por la Neurociencia extraídas de la disciplina contemplativa del yoga como son la meditación o mindfulness, la relajación profunda, la respiración completa o la visualización:
- Equilibrar el sistema nervioso.
- Experimentar e incorporar al día a día herramientas para prevenir la ansiedad y la depresión.
- Gestión de la energía y el estrés.
- Detectar las experiencias traumáticas que se encuentran en el inconsciente y son el motor que ponen en marcha los ataques de pánico o la tendencia a la depresión.
- Sanar y trascender estas heridas psicológicas.
- Disminuir o eliminar los mayores factores estresantes de tu vida.
- Diseñar conjuntamente un plan que te haga sentirte coherente, ligera/o y feliz.
La salud mental es esencial para vivir plenamente. No te conformes con mal vivir condicionando tu vida por este malestar psicológico o ir como un zombie dependiendo de pastillas. Agarra las riendas y ábrete a revelar tu propio poder de sanación mental y emocional. La transformación y equilibrio de tu sistema nervioso es más rápido de lo que te imaginas.
GESTIÓN EMOCIONAL
Gestionar las emociones no significa reprimirlas o suprimirlas, sino identificarlas, legitimarlas, no enjuiciarlas y canalizarlas de manera funcional, amorosa y creativa.
Las emociones viscerales se ocultan detrás de estados anímicos y comportamientos, como la rabia que mueve el enfado o las malas contestaciones; el miedo que se oculta detrás del nerviosismo o la ansiedad; la tristeza que junto con la rabia crean la amargura.
A veces se confunde el dramatismo, el victimismo y el narcisismo con un falso contacto emocional. Ciertas experiencias dolorosas o traumáticas que nunca se han sanado, o incluso las dificultades del día a día, generan una intensidad emocional que si no es gestionada adecuadamente, operan desde el inconsciente llevándote a comportamientos, relaciones y estados emocionales destructivos.
Cuando estás con ciertas personas ¿sientes tensión y peso?, ¿Cómo pones límites?, o tal vez, ¿te gustaría gritarle a alguien? ¿Evitas ciertos encuentros o conversaciones porque no sabes cómo abordar algunos temas incómodos? ¿Cómo son tus relaciones afectivas?. Sanarte y sanar tus relaciones es el camino para poder vivir en un estado de paz interior, alegría y amor.
La inteligencia emocional amplia nuestro propio autoconocimiento y nos permite caminar por la vida desde una mayor consciencia y madurez sin perdernos ni caer en comportamientos disfuncionales, en el drama ni en relaciones tóxicas.
Desarrolla tu Inteligencia Emocional con mi acompañamiento en 7 pasos:
- Entender como funciona el mundo emocional.
- Aprender a identificar como las emociones se expresan en tu cuerpo y mueven tu vida.
- Descubrir como tu psique percibe la realidad y cómo te relacionas con ella.
- Liberar emociones bloqueadas o desbordantes.
- Sanar y trascender las heridas psicológicas.
- Experimentar e incorporar técnicas para transformar tu estado anímico cada vez que lo necesites.
- Aprender habilidades para el compartir sano y el sostén emocional de las personas con las que te relacionas.
HABILIDADES COMUNICATIVAS
La comunicación es clave si quieres mejorar tus relaciones personales, tienes hijos, o una profesión en la que trabajas con personas. Muchos de los grandes conflictos en las relaciones tienen su origen en la falta de habilidades comunicativas y de inteligencia emocional.
Aprende a comunicarte de forma sana, amorosa, asertiva y efectiva con mi entrenamiento personalizado. Desarrolla las siguientes habilidades:
- Asertividad
- Escucha activa y Empatía
- Capacidad para dar y recibir feedback
- Reglas y límites en las relaciones.
- Resolución de conflictos sin resentimiento.
- El poder de la palabra.
- La influencia del contexto y la oportunidad.
No subestimes el poder de la comunicación. Transforma la comprensión del mundo que te rodea, tu autoestima, tu diálogo interno, las relaciones afectivas y profesionales, los negocios, las ventas, tu imagen y tu profundidad emocional.
HAZ TUS SUEÑOS REALIDAD
Los sueños dan forma a la realidad que vivimos. Nos conectan con nuestro propósito y con la esperanza. Nos hacen vibrar alto, nos llenan de ilusión y entusiasmo. Nos dan la fuerza para seguir, para superarnos, crecer y evolucionar.
Si tienes una visión o aún no la ves con claridad, pero sabes que quieres experimentar otra realidad. Mejorar tu salud, tu situación personal, laboral o económica, esto es para ti.
Atesoras un gran poder interior y una capacidad mental que bien canalizado magnetiza la vida y el estado interno que quieres vivir. Te acompaño en el viaje hacia tu interior para:
- Conectar con lo que tu alma anhela experimentar.
- Escuchar tu propia verdad y reconocer tu poder.
- Romper y liberarte de las creencias limitantes.
- Cultivar la ecuanimidad, aceptación y no-apego.
- Soñar con los pies en la tierra, sin caer en fantasías ni evasiones, ni en el otro extremo, la resignación y frustración.
- Trazar tu propio mapa hacia la materialización de la realidad que deseas.
- La elaboración de un audio guiado por mí de programación mental totalmente personalizado.
Descubres que los sueños que tienes están a tu alcance. Puedes tenerlo todo. Tu plenitud, la pareja, la familia, la carrera, la profundidad emocional y espiritual, y la abundancia.
EMPRENDIMIENTO
Ya sea que tienes una idea y quieres llevarla a cabo, desees elevar tu carrera profesional o hacer evolucionar tu negocio. Como mentora es un honor guiarte para que inicies el camino del emprendimiento desde la claridad, la confianza y el valor.
Es el momento de liberar la programación tóxica y limitante que te has creído acerca de ti misma/o o cualquier vieja narrativa protectora que te está frenando, te impide desplegar todo tu potencial y llenarte de un mayor nivel de confianza para alcanzar tus objetivos.
¿Estás lista/o para entrar en tu poder?
Para emprender no necesitas toneladas de tiempo, creatividad o energía. Simplemente necesitas aprovechar tu sabiduría interior, tu esencia, tu verdad, tener una visión y algunas claves sobre efectividad, estrategia y marca alineadas a tu intuición y valores. Vamos a transitar el proceso de emprendimiento juntas/os durante nuestra consultoría:
- Obtienes una claridad absoluta sobre lo que te impide ser la mejor versión de ti y descubres exactamente qué hacer al respecto.
- Te liberas de la cultura de trabajar más duro para lograr un sentido de valor.
- Re-programación mental sobre la riqueza y la abundancia.
- Forjas una conexión inquebrantable con el propósito de tu alma.
- Te alineas con tus valores, integridad, intuición y creatividad.
- Creas una visión con sentido, donde tu proyecto profesional esté alineado con tus valores, el estilo de vida y los ingresos que quieres para ti.
- Claves prácticas y sencillas sobre desarrollo de negocio, marca y estrategia para la evolución de tu proyecto.
Ha llegado la hora de empoderarte, descubrir los sueños y posibilidades de abundancia que aún no puedes ver por ti misma/o. Y lanzarte a por ellos.
